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Practicar yoga es unir tu cuerpo y tu mente a través de tu respiración para darle voz a tu alma. En YouTube encontrarás varias prácticas gratuitas de Yoga con Ale Quirawa de distintas duraciones y niveles de dificultad. *Sin Costo*

Meditar es fijar mi atención en una intención y poder acceder al subconsciente para cambiar hábitos y conductas.